健康专家推荐之灵芝凉茶
灵芝凉茶具有降血压，降血糖的作用，还可以帮助我们在夏季的时候，防治中暑，热伤风和提高自身抵抗力的功效。是非常适合在夏天喝的一种凉茶。那它是由什么组成的呀？
灵芝片，葛根，另外再搭配上藿香，这就是我们今天给大家介绍的灵芝凉茶需要的全部原料了。这些材料我们在普通的中药店就能买到，而且非常便宜。下面我们就开始制作灵芝凉茶了，您可看清楚了。
我们先把15克的灵芝片和10克的葛根放在水里泡半个小时，这个常看我们节目的观众肯定都知道，是为了让药性发挥更加充分，泡好之后我们先用大火把水做开，再改用小火煎煮半个小时，这个时候我们再把准备好的藿香放进去，这时您可能要问了，为什么要后放藿香呀？这是因为藿香经过常煮容易挥发，会失去药效，所以要后放，放好藿香我们在煮两分钟就制作好了，把它凉凉就能喝了，您可记住了，一定要凉这喝，这样能更有效的发挥药效。
健康专家推荐之杞菊凉茶
顾名思义，里面肯定有枸杞子和菊花了，还有两味药，一味是生山楂，还有一味是炒决明子。
这杞菊凉茶非常适合，体型肥胖的人，血脂比较高的人，或者喜欢吃大鱼大肉的人饮用。下面我们就来看看它是怎么做的。
我们首先要准备：枸杞子10克，菊花5克，生山楂15克，炒决明子15克，把它们一起放到茶壶里，用开水直接冲泡，然后放上冰糖，放凉就可以喝了，这里您要是等不及，还可以往里放些冰块，让杞菊凉茶迅速降温，这样并不会影响药效的发挥，反而喝起来更加爽口。这杞菊凉茶可是对脂肪肝有很好的防治作用的，而且还能减肥，真是一举两得。
