很多人都认为夏天心火比较旺，而且容易出现心慌气短胸闷等问题，而多吃苦味的食物可以降心火，但是，健康专家提示，这其实是个误区，因为苦味的食物不仅不能清心火，反而会让心火更旺盛，使心慌胸闷等情况变得更严重。
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。谁都知道夏天吃姜有好处，但是，健康专家提示，并不是随便在菜里放点姜就能起到作用，而是要吃一些用姜做的菜，或者是用姜泡茶喝效果才好，才能真正起到养护中焦脾胃的作用。接下来，咱们就来看看，专家推荐的姜茶要怎么泡吧。泡红茶的时候，切几片姜一起放进去，等茶泡好的时候就可以喝了。这样泡出的茶不仅可以养肺，还能同时养护我们脾胃。是特别适合夏天喝的。
夏天不仅要多吃辛味的食物，而且还要注意食物的做法，尽量把食物做成汤或者羹来吃，才能更好的发挥作用。
酸味的食物可以把涣散的心神收敛起来，从而缓解夏天容易出现的心慌，胸闷，气短等问题，尤其是对老年人或者是有心脏病史的人都是非常有好处的。
少苦、多辛、酸适当，就是夏季饮食的总体原则，这样不仅能养心，而且还能养护脾胃和肺呢。
