夏防螨虫 防流感
日期：2009-06-23 10:24
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这天气也热了，空调、凉席也该派上用场了，不过一到用到这些东西的时候，就老是要出一些问题。打喷嚏，出红点呀，总之感觉就是浑身的不舒服。
开空调就打喷嚏，睡凉席就起红疹，换衣服身上就起红点，您是不是也经常遇到这些问题呢，并且这种情况常出现在夏季？这都是因为什么造成的呢？
这很有可能是螨虫引起来的。
螨虫在我们日常生活中无处不在，尤其是在空调里面 和储藏间含量尤其的高 像空调里如果清洗的比较少， 里面夹杂的螨虫就比较多，当开了空调以后，螨虫就随着风吹到空气中，有对螨虫过敏的人，就会患上过敏性鼻炎，哮喘和皮炎。
螨虫 也叫尘螨，是一种啮食性的自生螨，以粉末性物质为食，如动物皮屑、面粉、棉籽饼和真菌等。个体小，主食有是我们人体皮肤产生的皮屑。所以它们才总是在我们纠缠在我们身边。人类生存环境非常适合它的生存 在储藏间 床单 被罩上 空调 繁殖的非常厉害 有人初步的估计 我们一个不常洗的枕头里 含有五十万只螨虫我们的床单上 也会有很多螨虫 有人形象的比喻：一只脚踩在床单上 能踩到一万只螨虫。一个脏枕头 五十万只 一只脚也能有一万个，看来这螨虫的还真是不少，并且都跟我们人有关系，所以那是必意味着我们与螨虫的斗争那是少不了的。
要消灭螨虫那就得先找到他们，除了床单、被罩、枕头、空调、凉席以外，螨虫还藏身在哪呢？健康大搜查， 螨虫藏身地：
一 衣柜！没有像到吧 别看这个地方总是关着，像是灰进不去，光照不到，很干净的样子，但是专家告诉我们，这可是螨虫最多的地方。尤其是长期储存的棉质和毛质衣物，螨虫更多。
二 毛毯。夏天天热，很多人都喜欢只盖一条薄薄的小毛毯，这样才觉得舒服，其实。毛毯是满从最容生存的地方。因为，动物的毛发也是螨虫的食物之一。另外 地毯也是螨虫容易存在的地方，如果家里有气管不好或者是哮喘的人，最好不要有地毯一类的东西
三 宠物。猫呀 狗呀 可是我们生活中不可缺少的伙伴，但是宠物身上都或多或少的带有螨虫，经常给它们洗澡是必不可少了。
四 灰尘。看着灰尘就静悄悄的带在那，没有什么，但是你知道么。那可是螨虫最喜欢的地方。因为灰尘中什么都有，比如螨虫的食物，所以螨虫特别喜欢在这。
五 吸尘器，既然灰尘中有螨虫，那这吸尘器中的螨虫也不会少，你要是不在经常的清理，那这吸尘器可以说是螨虫的大本营了。如果用没有清理的吸尘器，那你的屋子中都到处都是螨虫了。现在我们可以想想，你是不是有这种感觉，只要一用吸尘器，就感觉莫名其妙的难受感觉。其实这就是螨虫闹的。
六 糖罐。这您就会问了，这里面怎么会有螨虫呢，这一点都不奇怪，螨虫可是无处不做，空气中也少不了，通过空气飘进糖罐中几个螨虫那还不是小意思。在说糖罐中有吃有喝的，所以，螨虫喜欢的地方。
螨虫是无处不在呀，那我们怎么样再能什么方法把螨虫统统除掉，保证我们有一个健康的生活环境呢？统统除掉那是不可能，只要你把螨虫的数量控制在一定的数量以内，就不会引起身体的不适，那除掉居室内螨虫的方法也很简单，不用什么杀虫剂呀什么的。只要用开水冲洗一下，就可以除掉螨虫。
流感是时下一个非常敏感的问题，有什么办法能强化体质预防？
预防流感，首先要强化非肺部的功能，只有你的肺强大了，流感就会远离你。下面我们就看看赵之心老师给大家推荐的几个专门锻炼肺部的动作。
流感说白点就是上呼吸道感染，如果能强化肺部的功能，刺激胸腺的分泌，那就能预防病菌对肺部的侵袭。也就能抵御流感的袭击，那怎么才能强化肺部，和胸腺的分泌呢，下面我们就告诉您两个非常简单的动作，就能轻易胡抵御流感。
第一个动作：首先要高举双手，然后在头上合十，然后放下到胸前的位置，这时候要注意，手指尖不能向上，要手指向前，就像这样，然后用力合紧。 切忌千万不要做成这样，像拜佛的样子。我们平时的肺的利用率是非常低的，利用率仅为5%左右。不用，肺自然得不到锻炼，肺的抵抗能以也就低下，只要您经常做这个动作，就能大大提高肺部的活动量，提高抵抗病菌的能力。
第二个动作叫扩胸走，就是在平时的走路中加上手部的运动，通过手臂的开合，加大肺的活动量，强化肺部的锻炼，只要每天经常这样走上十分二十分，就能很好提高对流感的抵御能力。
健康专家还告诉我们，经常用凉水刺激鼻子嘴巴这个部位，也能起到预防流感的目的。
